Mẹo leo núi: Động tác chân
Leo núi chủ yếu là bằng chân của bạn! Vì vậy, chúng tôi đã tổng hợp một số video về các lỗi thường gặp khi leo và cách sửa chúng! ✅ Xoay chân - sử dụng mũi giày leo núi để
Thực Đơn Cho Người Leo Núi
Những người leo núi nên tập trung vào một số khoáng chất, đặc biệt là magiê vì bạn không chỉ sử dụng nó trên tay mà còn trong cơ thể nơi thư giãn cơ bắp.
Lên Kế Hoạch Tập Luyện Cho Bạn
Leo núi không giống như các môn thể thao khác vì kỹ thuật là một điểm nhấn lớn của nghề thủ công, và một phần vì người leo núi trên tường (đó là bạn và tôi) là người
LEO NÚI VÀ SỰ AN NHIÊN TRONG TÂM HỒN
Đối với những người mới tập leo núi, môn thể thao này là một hoạt động thể chất đến mức họ không nắm bắt được ngay khía cạnh tâm lý của nó. Những nhà leo núi, mới hay